わかやまにある 自然食品 と あまざけ工房 の お店

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美肌

カテゴリ : Beauty



今日、自分の顔の皮膚が黒いうろこになっていく夢を見ました

夢の中でめちゃくちゃ焦って
夜中目が覚めてしっまいました


実際そんなことは起きませんが、
お肌乾燥しますよね(T_T)


乾燥はシミ・シワ・ニキビの原因ですよ‼




【美肌になる食べ物】

1.コラーゲンを含んだもの
鳥の皮、手羽先、牛筋、すっぽん、フカヒレ、大豆製品など
女性ホルモンを増やすことによりコラーゲン濃度上昇効果

2.ビタミンCを含んだもの
レモン、アセロラ、ゆず、赤ピーマン、セロリ、ブロッコリーなど
ビタミンCは美白効果。
こまめに補給することをお勧め☆

3.エグラ酸を含んだもの
イチゴ・ブドウ・ザクロなど
メラニンの生成を抑制してくれる効果

4.ビタミンEを含んだもの
アボガド・納豆・ごま・うなぎ・かぼちゃ・アーモンドなど
メラニンを排出を助け、新陳代謝を高める効果





これプラス+腸内環境を整える

はなびらたけプラス




焙煎はなびらたけ







この冬、乾燥なんかに負けないで美肌を目指しましょう(^^)/






2013-11-22 11:25:49 | コメント(0)

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