最近、口内炎にずっと悩まされているんで
今日は口内炎がテーマ★
ちなみに、私の口内炎の数５個（T_T)
やけ食いもしてないのに、便秘でもないのに、なんでー‼
【口内炎はなぜなるの？】
疲労やストレスで新陳代謝が低下すると中表面が荒れ、細菌が繁殖したり、
唾液の不足、口腔の乾燥により食べ物や歯磨きすると口内炎になるらしいです。
☆解決策☆
１．口の中を徹底的にブラッシングによる細菌量の減少を早める
（ブラッシングは指２本で歯ブラシを持ち、優しく細かく１本１本磨くといいらしいです）
２．消毒作用のある「のどスプレー」を口内炎に直接吹きかけると効果的
（うがい薬で毎日数回うがいするのも有）
３．ビタミンB2、ビタミンB6などのビタミン剤や亜鉛というミネラル摂取
４．塩水で１日数回、３０秒ほどうがいをする
（直接塩を塗るのもあり）
※各個人差があり、合わない場合もあります
治らない人は、病院でレーザー治療などがありますから
医師にご相談を・・・
私が今実験中なのは、身近にある塩を使った治療法
塩を直接塗るのはさすがにしみてめっちゃ痛かったけど、
気持ちマシになっているような・・・
まあ今日始めたばかりなんで（笑）
みなさんもぜひ試してみて下さい